仕事を始めてから月日・年数が経っていくと仕事内容にも責任が重くなり、休日なのに仕事のことが頭から離れずに休んだ気がしないなんてこともありますよね。
最悪な場合、休み中でも電話など連絡があったりしてこわいですし、休み明け・休みが終わるのが怖いと憂鬱でやる気が出ない・何も出来ないなんてことも…
特にゴールデンウィーク（GW）や夏季休暇など長期休暇の場合さらにきついです。
目次
休日でも仕事のことが頭から離れない時は？
結論からお伝えすると、休日でも仕事のことが頭から離れない時は、会社を辞めることも考えた方が良いです。
例えば、
- 休日明けの仕事が自分にできるのか不安
- 休日に入る前にミスをして引きずっている
- 仕事が終わっていなく途中・中途半端で気になる
- 休み明けに発表だったりなど何か仕事で特別なことがある
など、一時的なものであれば考えてしまうのも仕方がないです。
ですが、そういった一時的なものではなく常に休日やプライベートの時間も仕事のことが頭から離れない時は、よほど現在の会社・職場の環境が合っていない可能性があるからです。
仕事内容に不安があるのか、人間関係が良くないからなのかなど理由は人それぞれですが、環境が良い会社・職場であれば仕事に行くのが面倒くらいにしか感じません。
そして、休日でも仕事のことが頭から離れないような状態は、責任感が強かったり、真面目な人に特に起こりやすいです。
なので、『何とかなるさ』くらいの気持ちは大切ですし、何かあっても『会社を辞めれば良い』と『逃げ道をつくっておくこと』で気持ちに余裕ができます。
前述した休日に入る前にミスをして引きずっているような場合はこちらの記事をご覧ください。
仕事を嫌な人は多い！だからできるだけ忘れる
仕事を楽しんでいる人もいますが、仕事を嫌な人は多いです。
中には体調が悪いわけでもなく、朝起きて準備までしたのに家から出られず仕事を休んでしまう人もいます。
なので、できるだけ仕事のことは考えない、忘れるようにすることが大切ですが、とはいっても、完全に仕事のことを忘れることはできませんし、できるくらいなら悩まないです。
よく仕事を忘れるために『趣味を楽しむ』という対処法を伝えているサイトもありますが、正直趣味によっては忘れることはできませんし、仕事のことを考えてしまうことによって逆に趣味も楽しめない状況になりかねないです。
なので、おすすめは考えられない状況にします。
例えば、『運動をする』、『寝る』などです。思いっきり身体を動かして寝ればスッキリします。
もしくはどうしても忘れられないなら、友人など誰かに愚痴でも良いのでとことん話すことです。自分で溜めこまないことが重要です。
休みが終わるのが怖いなら？
明後日仕事か…明日仕事か…と、連休など特に一日一日休みが減っていく感覚もあり、休みが終わるのが怖いです。
今日終われば休みという、休日前の出勤日が楽しいなんて思う人もいるほどです。
休日でも仕事のことが頭から離れないのと同じで休みが終わるのが怖いのは、仕事が嫌だったり、原因として会社・職場・仕事のことで精神的に追い詰められているなどです。
涙が出てくるなんて時は、すぐにでもそのまま休暇を続けたり、会社を辞める・転職することをおすすめします。
私の場合！
私の場合、上司に相談して職場を異動したことで、仕事内容や人間関係など環境が変わり改善されました。
以前は仕事がきつくても頑張れたという人でも、一番親しい職場の同期が退職したことによって精神的に不安定になった人もいます。
ただ、上司に相談しようにもこわい人で相談しづらかったり、会社を辞めるにもお金など経済的な理由で難しいなどもあるようです。
正直、精神的にヤバいほどであればすぐに辞めた方が良いですし、辞めても雇用保険を利用したり、バイトをしたり、実家に頼るなど方法はいくらでもあります。
それにすぐに辞めないにしても、いつでも辞める準備ができるように求人情報を見るなどの転職活動はしておいた方が良いですし、いつでも辞められるという状況であれば、気持ちに余裕ができて良いです。
転職に不安がある場合、転職のプロである転職エージェントを活用する方法もあります。
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